طرز تهيه ميگو پلو ساده و خوشمزه، عدس پلو مجلسي و ماش پلو مقوي
پلو ها يكي از غذاهاي خوشمزه روزانه ما ايراني ها مي باشد كه از مخلوط كردن برنج با حبوبات مختلف به همراه گوشت قلقلي يا مرغ يا گوشت خورشتي سرو مي شود و در بين ما بسيار محبوب است و شايد بيشتر از دو بار در هفته آن در برنامه هفتگي خود داشته باشيم البته هر شهر با توجه به ذائقه و سليقه آنها ممكن است پلوهاي متفاوتي داشته باشند و با حبوبات و سبزيجات معطر يك پلوي بسيار خوشمزه تهيه كنند پلو ها را مي توانيد در كنار انواع ترشي ها و سالاد ها و ماست و بوراني ها سرو كنيد همچنين يك سري از پلوها براي مجالس و نذري ها نيز بسيار مناسب است به همين دليل تصميم گرفتيم سه نوع از پر طرفدارترين پلوها را به شما آموزش دهيم كه عبارت است از ميگو پلو، عدس پلو، ماش پلو همراه ما باشيد.
طرز تهيه ميگو پلو
ميگو پلو يكي از پلوهاي خوشمزه است كه بيشتر در جنوب كشور تهيه مي شود و با سبزيجات معطر و ميگو يك طعم فوق العاده را ايجاد مي كند و براي كساني كه طعم ميگو را دوست دارند بسيار مناسب است اما اين پلو كمي تند و تيز است و شما بنا به ذائقه خود ميزان تندي آن را مي توانيد تغيير دهيد همچنين بهتر است براي تهيه ميگو پلو از ميگو سايز پلويي استفاده كنيد و ميگوها را زياد تفت ندهيد تا لاستيكي نشوند اما براي مشاهده دستور ميگو پلو به سايت سلام دنيا مراجعه كنيد.
طرز تهيه عدس پلو
عدس پلو يكي از محبوب ترين ها مي باشد زيرا بين ما ايراني يك غذاي خوشمزه و سالم و مقوي است و به همراه دورچين هاي مختلف مانند كشمش يا هويج رنده شده و پياز داغ و گوشت يا مرغ سرو مي شود و طعم بسيار خوبي دارد و براي كساني كه كم خوني نيز مفيد زيرا عدس حاوي آهن است اين غذا خوشمزه را با كمي دارچين ادويه پلويي بسيار خوشمزه تر تهيه كنيد اما براي مشاهده دستور عدس پلو به سايت پارسي دي مراجعه كنيد.
طرز تهيه ماش پلو
ماش پلو يكي ديگر از پلوها مي باشد كه شايد كمتر امروزه به آن توجه مي شود ولي يكي از پلوهاي سنتي ايراني است كه با ماش تهيه مي شود و همانند ديگر پلوها با گوشت و مرغ انواع دورچين ها قابل سرو مي باشد اما ماش يكي از حبوبات بسيار قديمي و ايراني مي باشد و براي كساني كه بيماري قلبي و عروقي دارند نيز مفيد است و اگر شما ميزان كلسترول خون تان بالا رفته حتما ماش استفاده كنيد و در برنامه غذايي خود بگنجانيد اما براي براي مشاهده ماش پلو به سايت پارسي دي مراجعه كنيد.
مقوی ترین و سالم ترین غذاها
کاکائو
این مقاله لیستی از 50 نوع از مقوی ترین غذاهای موجود در دنیا که شامل تمام گروه های غذایی می باشد را در بر می گیرد. ما اغلب کاکائو را با شکلات های شیرین به هم مرتبط می دانیم و در واقع این مورد یکی از مواد مغذی موجود در اطراف ما می باشد.بهترین و مقوی ترین غذاها برای نوزادان
1-کاکائو – پودر کاکائو
کاکائو یا پودر کاکائو فوق العاده مغذی است و در هر 100 گرم از آن میزان مواد مغذی زیر بسیار بالا است:
به عنوان نتیجه، یک قاشق تا دو قاشق غذاخوری برای دریافت کافی مواد معدنی ضروری است. علاوه بر این بررسی های سیستماتیک اخیر نشان می دهد که پلی فنول های کاکائو جریان خون را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش می دهد و عملکرد عصبی را در سن ما کاهش می دهد.غذای مقوی